网站地图
学院概况
学院简介
机构设置
新闻首页
综合动态
媒体关注
教学科研
合作交流
校园动态
学术视频
专题新闻
师资力量
名家名师
教育教学
本科生
研究生
留学生
继续教育
附中
院系设置
视觉传达设计学院
建筑与景观设计学院
工业设计学院
服装学院
造型艺术学院
现代手工艺术学院
数字艺术与传媒学院
人文艺术学院
应用设计学院
继续教育学院
公共课教学部
艺术与设计实践教学中心
马克思主义学院
创新创业学院
产教融合青岛基地
科研创作
科研工作
科研成果
招生就业
本科生
研究生
继续教育
就业信息
合作交流
国际交流
合作发展
走进校园
校园导航
视觉校园
联系我们
人才招聘
信息公开
信息公开指南
信息公开目录
学院概况
学院简介
机构设置
新闻首页
综合动态
媒体关注
教学科研
合作交流
校园动态
学术视频
专题新闻
师资力量
名家名师
教育教学
本科生
研究生
留学生
继续教育
附中
院系设置
视觉传达设计学院
建筑与景观设计学院
工业设计学院
服装学院
造型艺术学院
现代手工艺术学院
数字艺术与传媒学院
人文艺术学院
应用设计学院
继续教育学院
公共课教学部
艺术与设计实践教学中心
马克思主义学院
创新创业学院
产教融合青岛基地
科研创作
科研工作
科研成果
招生就业
本科生
研究生
继续教育
就业信息
合作交流
国际交流
合作发展
走进校园
校园导航
视觉校园
联系我们
人才招聘
信息公开
信息公开指南
信息公开目录
搜索 导航

共青团

首页 > 共青团 > 青年报 > 正文

如何防护雾霾天气带来的伤害

时间：2013.12.30 供稿：团委 作者:团委

如何防护雾霾天气带来的伤害

经历过连续雾霾之后,天气终于恢复了晴朗,但是,随着空气环境质量的恶化,雾霾有可能卷土重来。雾霾天气对人体健康是十分有害的，亲爱的同学们，为减少大雾带来的健康危害我们应当注意哪些方面呢?
首先，喜欢晨练的你，不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
其次，不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
第三，亲爱的，雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。
第四，亲爱的童鞋们要记得尽量勤喝水莫熬夜。首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
第五，同学们也应该从食物上面补起来，饮食应尽量清淡合理。雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
雾霾天气虽然造成空气质量严重下降，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，就可以避免雾霾天气给人体带来的危害。

（整理自豆丁网、玛蜂窝网）

分享到：

上一条：假如生活欺骗了你

下一条：放飞心中梦想汇聚青春力量-----五大联赛赛程第二十一次学生代表大会致全体学生倡议书

热点新闻